Cách Sử dụng và bảo quản hạt mắc ca

Cách Sử dụng và bảo quản hạt mắc ca

hat-dinh-duong Unknown  

Hạt mắc ca (macadamia) là nữ hoàng trong các loại hạt dinh dưỡng vì nó chứa tới 87% axit béo không no, trong đó có nhiều chất mà cơ thể người không tự tổng hợp được: 9,2% lượng protein, 20 loại axit amin, omega-3 và các khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho, magie,… những chất rất tốt và cần thiết cho cơ thể.

Hạt mắc ca thường được dùng để ăn sống, luộc hoặc xào nấu hoặc bạn có thể chiên hay nướng trong vò vi sóng ở nhiệt độ nhẹ.Nhân mắc-ca ăn rất ngậy, bùi, có hương vị của bơ, là loại thực phẩm cao cấp, ngon, bổ, giàu chất béo, giàu nhiệt năng, dùng để chế biến nhân bánh, chocolate, nước uống. Mắc-ca là một trong những “thần dược” cho làn da phụ nữ

Sau khi mở túi nên đóng mép kĩ sau mỗi lần sử dụng, bảo quản tốt nhất ở ngăn mát của tủ lạnh.Hat sau khi được chế biến nên bỏ vào lọ đậy kín nắp!

Công dụng: cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giảm cholesteron xấu, phòng ngừa xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch, chống lão hoá, làm cho làn da mịn màng, tươi trẻ, hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng.

Sử dụng phù hợp cho mọi đối tượng (Đặc biệt tốt cho thai phụ, Đặc biệt tốt cho trẻ em, thai phụ và người cao tuổi, suy nhược cơ thể, người ăn kiêng)

Cách sử dụng và bảo quản hạt dẻ cười

Cách sử dụng và bảo quản hạt dẻ cười

hat-dinh-duong Unknown  

Hạt dẻ cười là loại hạt dinh dưỡng có chứa hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa cao như vitamin A, E, C và các loại vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất khác như canxi, sắt, magie, phốt pho, man gan, đồng, selen, kẽm, kali, omega-3,…

Nhân hạt dẻ cười có thể rang trực tiếp bằng chảo hoặc bằng lò vi sóng ở nhiệt độ thấp. Có thể dùng hạt dẻ cười để chế biến các món ăn, làm bánh hoặc làm thuốc và ăn liền trực tiếp. Hạt dẻ cười có mùi thơm ngon và hương vị độc đáo khác so với các loại hạt khác.

Sau khi mở túi sử dụng thì bạn nên đóng kỹ mép, bảo quản hạt tốt nhất ở ngăn mát của tủ lạnh. Hạt đã được chế biến và rang rồi thì nên bỏ vào lọ và đậy kín nắp.

Công dụng:

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường,tim mạch, tốt cho máu, tốt cho hệ thống thần kinh,  giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàngở mắt, tăng cường hệ thống miễn dịch, giữ cho da khỏe mạnh, chống lại lão hóa,ung thư, chống stress, tốt cho tiêu hoá.

Sử dụng phù hợp cho mọi đối tượng (Đặc biệt tốt cho thai phụ, tDĐặc biệt tốt cho trẻ em, thai phụ và người cao tuổi, suy nhược cơ thể)

Bạn có thể mua hạt dẻ cười tại http://hoaquanhapkhaudonavi.blogspot.com với giá cả hợp lý và có được sản phẩm chất lượng nhập khẩu từ Mỹ.

Cách bảo quản và sử dụng hạt hồ đào

Cách bảo quản và sử dụng hạt hồ đào

hat-dinh-duong Unknown  

Quả hồ đào (quả trường thọ) thường được mọi người gọi là quả cải lão hoàn đồng, trường xuân bất lão. Vì trong quả hồ đào có chứa nhiều khoáng chất chống oxy hóa và axit béo không no, quả hồ đào còn chứa nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng như canxi, magie, crom và các loại khoáng chất cùng vitamin khác.

Hạt quả hồ đào rang chín hoặc nướng bằng lò vi sóng ở nhiệt độ nhẹ có thể dùng làm món ă, làm thuốc, nấu chè và làm các loại bánh.

Sau khi mở túi lấy hạt sử dụng thì bạn nên đóng kĩ mép, bảo quản tốt nhất ở ngăn mát của tủ lạnh. Sau khi được chế biến thì nên cho hạt vào lọ đậy kín nắp.

Hạt hồ đào là loại hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người với nhiều công dụng vượt trội về dinh dưỡng và khắc phục bệnh tật.

Công dụng:kéo dài tuổi thọ, bồi bổ sức khỏe, thiện chức năng não, bổ não dưỡng sinh, phòng ngừa triệu chứng xơ cứng mạch máu não, giảm Cholesterol, bệnh tim mạch, cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, hỗ trợ cho chế độ giảm cân.

Sử dụng Đặc biệt tốt cho thai phụ, tDđặc biệt tốt cho trẻ em, người cao tuổi, suy nhược, bệnh mãn tính, người ăn kiêng..

Cách sử dụng và bảo quản hạt hạnh nhân

Cách sử dụng và bảo quản hạt hạnh nhân

hat-dinh-duong Unknown  

Hạt hạnh nhân cần phải nấu chín kĩ hoặc rang trực tiếp trên chảo hoặc dùng lò vi sóng để nướng với nhiệt độ 180 độ C trong vài phút hoặc sấy khô ở 170 độ C trong khoảng 20 phút.

Sau khi rang hạt hạnh nhân có thể dùng làm bánh, xay và rắc lên sa lát hoặc cũng có thể làm nhân sô cô la, ăn với sữa tươi, uống trà, café,... Bạn cũng có thể sử dụng để làm ămtj nạ chăm sóc da và tóc.

Bạn cần bảo quản hạt hạnh nhân trong túi nilon hoặc lọ kín cách tốt nhất là cho vào tủ lạnh ngăn mát nếu chưa chế biến và chỉ để được 6 tháng.

Sử dụng phù hợp cho mọi đối tượng (Đặc biệt tốt cho thai phụ, tDĐặc biệt tốt cho trẻ em, thai phụ và người cao tuổi, suy nhược cơ thể)

Công dụng: Tốt cho thai nhi , Điều hòa cholesterol, Điểu hòa huyết áp, Tốt cho tim (chống lại các cơn đau tim), Tốt cho sự phát triển của não và kích thích trí năng, Phòng chống ung thư, tiểu đường, Giảm cân, Tránh táo bón, Tăng năng lực, Phòng ngừa sạn mật, Làm đẹp da và tăng hệ miễn dịch cho cơ thể

Sử dụng phù hợp cho mọi đối tượng (Đặc biệt tốt cho thai phụ, Đặc biệt tốt cho trẻ em, thai phụ và người cao tuổi, suy nhược cơ thể).

Bạn mua hạt hạnh nhân ở đâu thì có thể tham khảo cách bảo quản và sử dụng với người bán hàng để được trao đổi cụ thể nhất.

Các loại hạt có tác dụng lợi sữa cho bà bầu

Các loại hạt có tác dụng lợi sữa cho bà bầu

hat-dinh-duong Unknown  

Sau khi sinh điều các bà mẹ cần làm là làm sao để nhanh có sữa cho con bú và hôm nay http://hoaquanhapkhaudonavi.blogspot.com xin giới thiệu một số loại hạt dinh dưỡng thông dụng để giup các mẹ gọi sữa về cho con cưng của mình.

Dưới đây là một số loại hạt có tác dụng lợi sữa:

Hạt bí

Hạt bí làm tăng lượng sữa cho các bà mẹ sau khi sinh: mỗi lần chỉ cần uôgns 15 – 20g hạt bí ngô sống và mỗi ngày uống 2 lần vào mỗi buổi sáng và tối.

Cách làm: tách bỏ vỏ lấy hạt nhân giã nát hòa với nước uống khi cảm thấy đói bụng. Chỉ cần uống liên tục 3 – 5 ngày sẽ đạt hiệu quả ngay.

Hạt lạc

Nấu cháo gạo tẻ với lạc nhân; khi cháo chín cho thêm đường phèn vừa ăn.

Hạt mè đen

Hạt mè đen được sử dụng để tăng sản lượng sữa mẹ ở các quốc gia châu Á. 

Bài 1:Lấy 30g vừng đen giã nhỏ; cùng với gạo tẻ (chừng 50-60g) cho vào nước nấu nhừ thành cháo mà ăn. Món cháo này vừa có tác dụng lợi sữa, vừa nhuận tràng, thích hợp với phụ nữ sau khi sinh bị táo bón, và không đủ sữa cho con bú.

Bài 2: Vừng 30g giã nhỏ, tằm rang khô 10g nghiền vụn (có thể theo tỷ lệ này làm nhiều, bảo quản tốt để dùng dần). Cả 2 thứ đem trộn với đường đỏ (vị vừa ăn), đổ nước sôi vào, đậy nắp kín, sau 10 phút thì uống. Mỗi ngày uống 1 lần lúc đói. Chỉ uống 2 ngày là sữa bắt đầu ra, uống sau 4 ngày thì sữa ra đều và đủ cho con bú.

Các loại hạt ngũ cốc và đậu

Các loại hạt ngũ cốc thường được sử dụng nhiều và phổ biến gồm những loại hạt như yến mạch, kê, gạo. Các loại hạt họ đậu cũng được bổ sung trong chế độ ăn uôgns của các mẹ bao gồm đậu đen, đậu xanh và đậu lăng. Ngoài ra các loại hạt dinh dưỡng như hạt óc chó rất tốt cho sức khỏe và sự thông minh của bé.

Gạo lức

Gạo lức giúp cung cấp cho cơ thể bạn đủ lượng calories cần thiết để sản suất sữa tốt nhất cho em bé.

Hãy tham khảo thêm tác dụng của các loại hạt khác tại  để cung cấp dinh dưỡng vào cơ thể hàng ngày đơn giản.

Cách sử dụng và bảo quản hạt óc chó

Cách sử dụng và bảo quản hạt óc chó

hat-dinh-duong Unknown  

Hạt óc chó là loại hạt dinh dưỡng được nhiều người ưa chuộng nhất là các bà bầu để cung cấp dinh dưỡng cho sức khỏe và thai nhi.

Quả óc chó có thể ăn liền hoặc rang, luộc, phần vẩy ở giữa thì bỏ đi, bạn có thể dục hạt óc cho làm bánh, làm nhân socola, ép lấy dầu, dùng chung với sữa tươi, sẽ ngon hơn khi nướng bằng lò vi sóng với nhiệt độ nhẹ (khoảng 170 đến 180 độ) trong vài phút rồi lấy ra bóc ăn sẽ có mùi vị thơm và bùi hơn.

Sau khi mở túi để lấy hạt thì sau mỗi lần sử dụng nên đóng kỹ mép, bảo quản tốt nhất ở ngăn mát của tủ lạnh. Hạt sau khi được rang nên bỏ vào lọ và đậy kín nắp.

Sử dụng phù hợp cho mọi đối tượng (Đặc biệt tốt cho thai phụ, Đặc biệt tốt cho trẻ em, thai phụ và người cao tuổi, suy nhược cơ thể)

Quả óc chó rất tốt cho phụ nữ có thai và em bé, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, giúp xương cốt săn chắc, giảm các nguy cơ mắc bệnh loãng xương, viêm khớp và thoái hóa khớp, , giúp cân bằng đường huyết với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, giảm cân, đánh bại và loại bỏ nhiều tế bào ung thư

Tác dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe

Tác dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe

hat-dinh-duong Unknown  

Hạnh nhân là loại trái hồ đào ( nuts) rất bổ dưởng được thấy ở Iran, Saudi Arabia, Lebanon, Turkey , Sria, Jordan và Israel. Hanh nhân là ngưồn cung cấp dồi dào về vitamin E, calcium, phosphor, sắt và magnesium.. Hạnh nhân cũng còn chứa kẽm, selenium, đồng và niacin. So với các loại trái hồ đào khác, hạt hạnh nhân có nhiểu chất bổ dưỡng nhất.

Hạnh nhân cũng còn đươc biết là có nhiểu giá trị y dược. Cùng tham khảo những lợi ích của hạt hạnh nhân cho sức khỏe nhé!

1- Điềuhòa cholesterol.  Tiêu thụ đều đặn hạt hạnh nhân có thể giúp tăng mức  cholesterol tốt (HDL), giảm mức cholesterol xấu (LDL) và do đó kiểm soát hữu hiệu các mức cholesterol trong máu.

2- Tốt cho tim. Các chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium chứa trong hạnh nhất rất tốt cho tim. Vitamin E tác động như một chất chống oxi-hóa và giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Magnesium trong hạnh nhân giúp chống lại các cơn đau tim.Hạnh nhân làm giảm protein C-reactive , chất gây viêm làm tổn hại động mạch. Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp acid folic, và do đó giúp hạ thấp mức homocystein , nguyên nhân gây sự đóng mảng trong động mạch.

3- Điểu hòa huyết áp.Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa áp huyết. Lượng sodium trong hạnh nhân rất thấp nên cũng giúp chặn không cho áp huyết tăng cao

4- Tốt cho não. Hạnh nhân có nhiều chất bổ dưỡng tốt cho sự phát triển của não và kích thích trí năng

5- Phòng chống ung thư Hạnh nhân cải thiện sự vận chuyển của thực phâm trong ruột nên làm giảm nguy cơ bị ung thư kết tràng

6- Phòng chống tiểu đường hạnh nhân cũng giúp giảm rủi ro gia tăng mức đường và insulin trong máu sau khi ăn. Điểu này có công dụng bảo vệ chống bệnh tiểu đường

7- Tốt cho thai nhi. Chất acid folic trong hạnh nhận giúp tránh các khuyết tật bẩm sinh cho các thai nhi

8- Giảm cân Sữa hạnh nhân không thêm đường giúp giảm cân. Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy là thực chế ít calori có nhiều hạnh nhân tốt cho những người mập phì muốn xuống ký

9- Tránh táo bón hạnh nhân có chất xơ, mà những thức ăn có chất xơ giúp chống táo bón

10- Tăng năng lực Các chất khoáng magnesium, đồng và riboflavin giúp tăng năng lực

11- Phòng ngừa sạn mật  - ăn đểu đặn hhạnh nhân có thể giúp giảm rũi ro bị sạn tới khoảng 25 phần trăm

12- Giảm rủi ro bị Alzheimer

13- Cải thiện thể chất (nước da) và tăng cường hệ miễn dịch